吃什么水果减肥呢？莓类水果里面含有莓类多酚，有瘦身的功效。想要瘦身的MM可以多吃点莓类水多，轻轻松松就能变瘦变美丽哦。
“蓝莓”抗老化冠军：花青苷色素：维持胶原蛋白功能，可以保持皮肤的光滑及弹性。酚酸和类黄酮：抗发炎，抗凝血以及抗细菌。天然抗氧化物：抵抗氧化压力，延缓神经细胞老化。在所有新鲜水果中抗氧化第一名的蓝莓，还有一个特别的长处，就是强化视力，可以保护眼睛的微细血管，并帮助眼睛，“视紫质”再生，视紫质的分解形成神经兴奋，当兴奋由视神经传到大脑，眼睛对光才有感受。
“草莓”美白冠军：鞣花酸：抗氧化及美白。维生素C：抗氧化、预防结肠和直肠癌。有机酸：增强抵抗力，预防感冒。草莓又称“洋莓”，味道甜美，热量极低，一杯分量的草莓只含45cal，很适合爱美的你，吃草莓不止可以美白还可以强身呢！