减肥——估计正在减肥和正想减肥的MM们可是不少，可能大家对减肥水果已经知道很多，如葡萄柚、香蕉、苹果、奇异果、青木瓜等等……可这里减肥效果最突出、保健功能最全、最适合女性朋友长期食用的要数青木瓜了！那么，青木瓜怎么吃减肥？吃青木瓜对减肥有好处吗？
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。
减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)。
这里就为大家提供一份传统的 “炒青木瓜丝”的Recipe~大家可以试着自己在家做做哦~
材料(两人份)，青木瓜20g，胡萝卜60g
调味料砂糖1小勺不到，甜料酒1/2大勺，酱油1大勺超过，根据喜好可加适量辣椒和芝麻
做法
1：青木瓜切细丝，泡在水里3分钟左右，晾干，胡萝卜也切丝
2：在锅里倒油加热，放入青木瓜和胡萝卜丝，炒到柔软为止。
3：调味料从糖开始按顺序放入，接着炒到没有水分为止，最后装盆撒上芝麻就算完成。
再来具体看看青木瓜的有效作用吧！
消化作用：快速分解消化蛋白质、脂肪与糖分。
镇痛作用：能瞬间分解引起疼痛的组胺。
治理肠胃作用：能防止肠道坏细菌的生成。
消炎作用：有效抑制身体炎症。
虽然天气渐渐转凉了，衣服也开始渐渐变厚，但爱美的女生还是不能松懈哦！秋冬能保持，春夏才能再瘦下来哦！天冷就变懒的姐妹们，来试试青木瓜减肥法吧
另外，为了更加快速和健康有效地减肥，给大家推荐1种有效，副作用少的减肥药：