“睡眠健康”成为今年营养与健康领域的重要热词。北京大学基础医学院研究员郑瑞茂表示，睡眠质量对健康起着至关重要的作用。最新的研究发现，睡眠质量不佳的人，体内炎症水平升高，大脑的生物学年龄往往比实际年龄更老。